Positive Mindset voor Let’s adopt
Geluid en jij.Wat mij opviel tijdens de Corona lockdown was de verstilling van de dagelijkse geluiden waar ik al zo aan gewend was. Het overvliegen van de vliegtuigen, de auto’s op de wegen en treinen op het spoor. Als je deze altijd hoort ga je er steeds minder...
Mind Aligned
Mediteren is inmiddels net als YOGA een onderdeel aan het worden van onze lifestyle. Maar hoe komt het nou dat je er rustig van wordt? Jon Kabat Zin heeft ongetwijfeld met zijn westerse vertaling, Mindfulness, meditatie op de kaart gezet. Mindfulness is een brand...
Heart matters
In de yoga kenmerken de houdingen zich door het te bewegen lichaamsdeel en de verbindingen door middel van draaiingen, staande houdingen, balans houdingen, omgekeerde houdingen, voorover- of achterover-buigingen (ook wel thema’s geheten – er zijn ook nog...
Eye opener
Met dit heerlijke weer zijn er weer voldoende vitamine D momentjes. Blote armen in de zon, zonnebril op.. Of toch maar niet? Wel of geen zon op de huid lijkt een discussie te zijn geworden waar ik met dit stukje niet dieper op in zal gaan. Wel gaat het over ogen. De...