TRE stress trauma release,
Tension Releasing Exercises.
Chronische stress en trauma hebben een enorme impact op je gezondheid en welzijn. Vaak merken we te laat op hoe diepgeworteld het is. Constante onrust, lichamelijke pijntjes worden de norm en verdwijnen niet meer. Langdurige stress beïnvloed je leven negatief en kan leiden tot burn-out.
Er is een ontbrekende schakel die jou helpt naar loslaten van stress en opgeslagen oude energie.
TRE stress trauma release,
Tension Releasing Exercises.
Simpel en natuurlijk.
Wat is TRE?
TRE staat voor Tension Releasing Exercises. Het is een reeks oefeningen die zijn ontwikkeld om diepgewortelde spanning en stress en trauma opgeslagen in het lichaam los te laten. Wanner we stress ervaren ziet het lichaam dit als gevaar en activeert het lichaam om te vechten of vluchten. De spier die hier belangrijk in is heet de psoas. Deze wordt geactiveerd. Bij uitblijven van de fysieke reactie vechten/vluchten blijft het lichaam in staat van alertheid/ stress. Nadat de psoas de spanning loslaat kan het lichaam de stress cyclus beëindigen. Pas dan keert het lichaam terug naar de originele staat van ontspanning.
TRE stress trauma release is een prachtige lichaamseigen methode om opgebouwde chronische stress los te laten. Gewoon zoals de natuur dat bedoelde, geen medicatie en zelfs geen moeilijke gesprekken.
Ons lichaam kan spanning en emoties opslaan. Ervaringen kunnen diepe indrukken achterlaten, soms te intens om te verwerken. Het wordt opgeslagen in lichaamsdelen en brein. Vaak merken mensen op een bepaalt moment dat ze zich geblokkeerd voelen, ook dit kan fysiek emotioneel of mentaal zijn. TRE stress trauma release kan helpen de oude energie los te laten.
De methode is bedoeld als zelfhulpmethode. Mijn ervaring is dat TRE stress trauma release weliswaar simpel is maar mensen vaak niet simpel in elkaar zitten!
Begeleiding van mij biedt jou een veilige sessie. Ik begeleid je stap voor stap en bied een traject aan waarin ik je persoonlijke aanwijzingen geef zodat jij dit thuis kunt beoefenen.
Een TRE stress trauma release privé sessie is snel geboekt, na een paar sessies kun je dit vaak al zelf thuis!
Herken je dit?
- Heb je het gevoel dat je alles onder controle moet hebben, maar lukt dat eigenlijk steeds minder?
- Ervaar je slaapstoornissen?
- Ben je prikkelbaar en wisselt je stemming opvallend?
- Heb je steeds vaker lichamelijke klachten??
Waarom TRE, Tension Releasing Exercises?
- Deze zelfhulpmethode is zo ontwikkeld dat het voor iedereen geschikt is.
- Natuurlijk en lichaamsgericht, je hoeft niet over je problemen te praten.
- Effectief tegen uiteenlopende klachten: van stress en spijsverteringsklachten tot angst en burn-out.
- Natuurlijke stressverlichting: geen medicatie of ingewikkelde lange therapieën.
Wat kan TRE stress trauma release voor jou betekenen?
- Zelfbewustzijn vergroot: Het lichaamsbewustzijn waarmee ik werk brengt begrip en meer verbondenheid met je lichaam, dit brengt je in contact met je innerlijke kracht.
- Toename veerkracht: Door de oude energie los te laten beweeg je naar herstel. In nieuwe situaties kun je opmerken dat je makkelijker met stress ervaringen omgaat.
- Je voelt je empowerd. Je ervaart meer controle over je welzijn, je voelt je sterker en meer in balans.
- Door het bovenstaande groeit je zelfvertrouwen, je durft nieuwe uitdagingen aan te gaan en groeit!
- Door de veranderingen in je lichaam veranderd ook je blik naar jezelf en de wereld, er vindt innerlijke transformatie plaats.
Wat is TRE?
Neem regie over je gezondheid en welzijn.
Live in Amsterdam of Zaandam en zelfs online is mogelijk.
Sessies & Trajecten
intake sessie
-
intake persoonlijke situatie
-
introductie met uitleg
-
instructie voor thuis
Losse vervolg sessie
-
Na introductie los te volgen
-
Verdieping na sessie één
-
instructie voor thuis
TRE traject 3 sessies
-
Betaal ineens of in termijnen
-
Uitwerken persoonlijk plan
-
Gratis boekje en instructie voor thuis
-
Tussentijds feedback contact via whatsapp
Ik kan jou helpen met
Selfcare Workshops
Een middag voor jezelf terwijl je je toolbox voor ontspanning verhoogt!
Recente artikelen
Tips & Tricks voor holistische alignment in je dagelijks leven.
