Yoga Alignment
Yoga is veel meer dan alleen een fysieke workout; het is een eeuwenoude holistisch systeem die de verbinding tussen lichaam, geest en ziel versterkt. Door asanas (houdingen), ademhalingstechnieken en meditatie bevordert yoga fysieke kracht, innerlijke rust en emotionele balans.
Yoga Alignment verbetert flexibiliteit, spierkracht en conditie, verminderd stress en verbeterd je algehele gezondheid. Gezond en leuk!
Namasté
Jouw Yoga Weekrooster
Ontdek de perfecte balans met onze lessen deze week. Kies een moment dat bij jou past en kom helemaal tot rust.
‘‘De lessen van Natalie zijn een belangrijk moment in de week voor mij: mijn geest en mijn lichaam worden zowel geprikkeld als ontspannen. Geen les is ooit hetzelfde, Natalie is super professioneel, maar brengt de stof op een zeer persoonlijke manier en met humor.’’
Wat is Yoga Alignment?
Yoga is een reis die iedereen kan beginnen. Het is een uitnodiging om bewuster te leven en met meer aandacht in het leven te staan. Het richt zich op bewustwording en leven in het huidige moment.
Yoga is een complete levensfilosofie die al meer dan 5000 jaar wordt beoefend en is ontstaan in India. Het combineert fysieke, mentale en spirituele elementen om balans en harmonie in het leven te brengen. Hoewel yoga vaak wordt geassocieerd met fysieke houdingen (asana’s), is het veel meer dan dat.
Yoga gaat over het vinden van eenheid: tussen lichaam en geest, jezelf en je omgeving, en je innerlijke wereld en het geheel.
Yoga kent vele stijlen, elk met een unieke focus. Yoga Alignment richt zich onder andere op de uitlijning van het skelet, spieren en organen, zodat het lichaam functioneel beweegt zodat de interne verbinding optimaal is. Je leert je lichaam daardoor beter begrijpen.Ook is er aandacht voor het voorkomen of verhelpen van blessures.
In de houdingen (asana’s) wordt gebruik gemaakt van yoga props en muren.
Je leert je lichaam beter kennen en krijgt inzicht hoe je jezelf kan ondersteunen om van je body je buddy te maken!
Yoga biedt talloze voordelen:
Fysiek: Verbetert flexibiliteit, kracht en houding. Het verlicht spanningen en helpt bij chronische klachten zoals rugpijn.
Mentaal: Vermindert stress en angst, bevordert focus en innerlijke rust.
Emotioneel: Helpt emoties in balans te brengen en verhoogt veerkracht.
Spiritueel: Verbindt je met je diepste zelf en geeft een gevoel van betekenis en vrede.
योग
"Yoga is not a work-out, it's a work in" (Rolf Gates)
Is Yoga Alignment wat voor jou?
- Wil je goed voor je lichaam zorgen?
- Zit je overdag veel in je hoofd?
- Vind je het belangrijk op de juiste manier te bewegen?
- Wisselende houdingen als gezond beweeg dieet?
Enkele effecten van Yoga Alignment:
- Verhogen flexibiliteit en kracht
- Beter met stress kunnen omgaan,
- Verbeteren van je lichaamshouding
- Bevorderen van je gezondheid.
- Optimistischer en beter humeur.
Kracht en ontspanning in balans
Lichtvoetig de diepte in met Yoga Alignment.
Verschillende Yoga Alignment klassen
Veelgestelde vragen:
-
Wat is Yoga Alignment?
Yoga Alignment richt zich op effectieve en veilige yoga beoefening. Door juiste uitlijning hebben je spieren, gewrichten en organen hier meer baat bij. -
Kan ik gewoon binnenlopen voor een Yoga Alignment les?
De lessen vinden plaats in small group fit. Hierdoor is er persoonlijke aandacht. Meld je daarom van te voren aan. -
Moet ik zelf spullen meenemen?
Alle spullen zijn in de studio's, maar je bent vrij om je eigen spullen mee te nemen.
Maak je een stap of een reis?
Proefles
-
Vrijblijvend uitproberen.
-
Eén proefles per persoon
-
Geldig voor iedere klas
Losse les
-
No strings attached
-
Zo vaak afnemen als je wilt
-
Geldig voor iedere klas
Membership
-
10 aan éénsluitende lessen
-
Inhalen of ruilen als je verhinderd bent.
-
Je plek in de klas van je keuze is verzekerd.
Ik kan jou helpen met
Recente artikelen
Tips & Tricks voor holistische alignment in je dagelijks leven.
